心理健康是大学生成长成才的核心底气，更是青年逐梦远航的坚实根基。为呵护学子心灵健康，卢松波老师引导大家以积极心态面对大学生活的挑战与机遇，聚焦大学生心理成长核心需求用心为青年学子的青春之路筑牢心理防线。从“动愈心灵”的运动赋能，到“阳光润心”的情绪疏导；从MBTI人格探索的自我认知，到实用心理调适技巧的传授，一系列主题活动的落地，不仅让同学们系统掌握了心理健康知识，更帮助大家在互动交流中释放压力、认知自我、接纳他人。
动愈心灵健体魄 阳光润心促成长
5月15日，区块2401班“动愈心灵：运动赋能心理健康”主题班会在6号教学楼顺利举行。班会围绕心理健康知识普及与科学运动指导展开，通过“心灵初探”帮助同学们正确认识心理健康，正视常见心理困扰；借助“测评识心”介绍专业心理测评工具，引导大家科学自检、理性看待结果。以“行动指南”将理论落地为日常习惯，明确专业求助渠道，构建自我调节与专业支持双重防护。此次班会融合心理健康与体育运动，让同学们掌握了实用的心理调适与压力释放方法。后续班级将持续开展相关活动，推动“运动健心”理念融入校园生活，助力学生阳光成长。
科普心理知识 筑牢心灵防线
5月20日，区块2402班举办“心理健康”主题班会。班会围绕“什么是心理健康”展开，介绍了适应性障碍、焦虑障碍等常见心理问题及其成因，涵盖生物、心理与社会环境三方面因素。同时，带领同学们学习了心理健康的标准界限，并分享了塑造健康心理、提升抗压能力与人际关系的方法。此次班会帮助同学们正确认识心理困扰，增强了自我调适与互助意识，为营造积极向上的班级氛围奠定了良好基础。
情绪互动暖人心 阳光筑梦共成长
5月16日下午，物联2401班在博学楼贝山音乐厅召开“阳光心灵，筑梦成长”心理健康班会。班会以“情绪盲盒”互动游戏开场，同学们抽取情绪卡片分享感受，迅速活跃氛围、拉近彼此距离。随后，大家围绕学业压力、人际交往、情绪调节三大主题分组讨论，交流学习规划、沟通技巧等实用经验。班长结合自身经历，讲解情绪疏导方法，并提醒同学们在遇到困扰时积极求助，借助专业心理支持守护自身健康。此次班会有效缓解了同学们的心理压力，普及了心理健康知识，增强了班级凝聚力。班级后续将常态化开展心理主题活动，用心守护学生心灵，助力同学们阳光成长。
读懂心灵密码 拥抱阳光青春
5月20日物联2402班开展了“心理健康”主题班会。本次班会以“读懂心理健康，拥抱阳光心灵”为核心，深入探讨了 “心理健康的核心内涵” 这一关键问题，帮助同学们打破对心理健康的认知误区。班会中，主讲人详细讲解了适应性障碍、焦虑障碍等青少年常见心理问题的表现形式，从生物遗传因素、个人心理特质、社会环境影响三个维度剖析了问题产生的根源，让同学们清晰了解心理困扰的形成逻辑。同时，通过案例分析、互动讨论等形式，明确了心理健康的具体标准，厘清了“正常心理波动”与“心理问题”的界限，避免大家因过度担忧或忽视而陷入困境。此次主题班会不仅让同学们对心理健康有了更全面、科学的认识，学会了识别自身及他人的心理状态，更掌握了实用的自我调适方法，增强了彼此间的互助意识。这为构建包容友善、积极向上的班级氛围注入了温暖力量。
运动释压润心田 阳光筑心向未来
5月15日，网工2401班于青藤书院，开展“动愈心灵，运动赋能心理健康”主题心理班会。班会紧扣专业学生学习特点，心理委员通过案例讲解、知识科普，拆解大学生常见心理困扰，引导同学们正视情绪、破除心理认知误区。随后通过趣味互动、心情分享等环节，搭建交流释压平台，拉近同学距离，凝聚班级温情；并借助专业心理测评知识，帮助同学们科学认知自我心理状态。班会核心环节聚焦“运动健心”，讲解运动调节情绪的科学原理，结合专业学生久坐特点，给出个性化、易操作的科学运动方案，传授实用心理调适技巧。此次班会将心理教育与运动理念相结合，为同学们搭建了身心调适的有效平台，助力大家掌握科学释压方法。后续，网工2401班将持续开展心理健康相关活动，引导学生以积极健康的心态面对学习生活，向阳成长。
实施心晴计划 科学自测悦己
5月15日，网工2402班举办“心晴计划”心理主题班会。心理委员张婷围绕心理自测方法展开PPT讲解，系统介绍专业量表、日常简易自测及专业场景自测三类方式，明确心理自测重要原则，引导同学们科学认识自我心理状态。随后，辅导员组织全班同学完成线上心理测评，帮助大家及时觉察情绪、关注心理健康。本次班会提升了同学们的心理保健意识，为营造积极健康的班级氛围奠定基础。
MBTI探索自我 识己识人悦心成长
5月17日，网工2403班与太行书院114开展以“识己识人，悦心成长”为主题的MBTI等心理人格测试分析活动。活动中，同学们通过专业的MBTI性格测试、心理状态自评量表等工具，系统完成人格与心理测评。大家结合测试结果，围绕性格优势、行为模式、情绪特点、人际交往倾向等内容展开交流分享，在剖析自我、倾听他人的过程中，全面认识自身人格特质，理解不同性格的差异与闪光点。同时结合测评内容，科普心理健康知识，引导同学们正视自身性格特点，接纳自我、包容他人。此次活动以心理测试为纽带，为同学们搭建了自我探索、心灵交流的平台，有效帮助大家加深自我认知，缓解心理焦虑。
心灵向阳，方能步履铿锵；心有暖阳，方可逐光远航。此次大学生心理健康教育相关活动，不仅为青年学子搭建了心灵交流、自我探索的平台，更让关注心理健康、呵护自我成长的理念深入人心。未来，我们将持续深耕大学生心理健康教育工作，用关爱温暖心灵，用专业守护成长，助力每一位大学生塑造积极健康的心态，以饱满的热情、昂扬的姿态、澄澈的内心，在青春赛道上奋勇争先，在大学时光里向阳而行、绽放光彩。
撰稿：信息工程学院
摄影：信息工程学院
供稿：信息工程学院
责任编辑：李永娇
