为助力专升本学子从容应对即将到来的实习挑战，提升就业核心竞争力，6月5日下午1:30在博学楼一楼ST报告厅，晋中信息学院信息工程学院软件（专升本）25级全体学生在多功能报告厅开展了以“蓄十足底气，启职场新程”为主题的辅导员说完满活动。活动围绕2026年软件工程岗招聘要求及实习前心理、身体、专业、素养、收尾五大准备展开，为同学们注入职场启航的底气与信心。

招聘解读：明方向知标准

活动伊始，辅导员结合2026年软件工程岗招聘新趋势，系统解析大厂用人标准。从Java/Python编程、MySQL优化到Git协作开发，逐一剖析技术硬指标。同时指出，企业愈发看重项目实战经历与开源贡献，AI面试已成新常态，跨学科背景优势凸显。同学们认真记录，对标找差，明确了接下来冲刺的方向。

心理建设：转角色扛责任

在心理准备环节，辅导员引导同学们正视从校园到职场的角色转变，接受初期落差，建立职场节奏。通过阿里、腾讯实习生真实案例，强调任务交付标准与主动担责意识，鼓励大家遇到问题不推诿、不逃避。同时分享番茄工作法、正念呼吸等科学减压方法，帮助同学们构建压力支持系统，以成长心态迎接挑战。

身体储备：强体魄稳节奏

身体是奋斗的基石。辅导员提出“规律作息、科学运动”的建议，倡导早睡早起，借助APP记录睡眠，营造良好休息环境。现场还带领同学们练习肩颈拉伸操、靠墙站立等办公姿势训练，帮助大家预防久坐带来的腰背酸痛，为高强度实习做好体能储备。

专业打磨：夯基础亮项目

专业能力是立足之本。活动重点回顾数据结构、算法、数据库优化等核心知识，结合LeetCode刷题、SQL调优案例进行实操指导。辅导员鼓励同学们梳理个人项目经历，量化成果数据，突出技术难点突破，并熟练使用Git、IDE等开发工具，让简历有实绩、面试有底气。

素养提升：懂沟通知礼仪

通用素养环节，辅导员强调技术方案清晰表达、跨团队协作技巧及需求确认方法，通过“用户故事”“5W1H”等实用工具提升沟通效率。同时讲解互联网企业的着装规范、会议礼仪等职场基本礼节，帮助同学们以专业、得体的形象融入团队。

收尾落实：备材料排行程

活动最后，辅导员列出实习收尾清单：核对协议条款、备齐证件材料、安排住宿通勤、确认安全事项。提醒同学们提前规划，做到万事俱备，从容上路。

活动在全体同学合影中落下帷幕。大家纷纷表示，将以更扎实的能力、更充足的底气，迎接职场新程，让青春在奋斗中闪光。

撰稿：任青 王慧芳

摄影：张蒸 刘燕青

责任编辑：李永娇