为引导学生跳出“假性努力”误区，树立高效务实的学习观念，夯实优良学风根基，6月5日下午晋中信息学院信息工程学院辅导员李俞昕老师于六教206教室举办了主题为“拒绝‘假性努力’，找到你的‘发力点’”的辅导员说完满活动，活动旨在帮助学生认清低效学习本质，找准成长发力方向，以务实行动赋能学业进步与个人发展。

直击痛点 剖析假性努力本质

活动开篇，李俞昕老师以互动提问切入，围绕“努力却无提升的原因”“跟风考证的困境”“低效学习的状态”等贴近学生日常的问题，引导大家主动思考、畅所欲言，迅速调动起现场氛围。同学们结合自身经历积极回应，课堂气氛热烈而活跃。随后，老师结合校园真实学习案例，清晰区分真假努力的核心差异：假性努力者盲目凑时长、重形式轻实效，看似每日久坐图书馆、笔记抄满整本，实则缺乏明确目标规划，常常跳过刷题、复盘等关键环节，陷入自我感动式内耗；而真努力者目标清晰、聚焦核心，以成果为导向，合理分配时间、稳步推进学习计划，让每一份付出都能落到实处、见到成效。

自查反思 认清低效学习误区

为帮助学生精准定位自身问题，活动特别设置“假性努力现象自查”环节。李俞昕老师结合日常观察，列举了大学生中常见的典型表现：笔记抄得满满当当却从不复盘巩固、在图书馆久坐打卡却心不在焉、盲目跟风报班考证却难以坚持。她还展示了课堂笔记杂乱、重点模糊、缺乏思考痕迹的实例，直观揭示这类行为背后的根源——目标感缺失、学习被动敷衍。李俞昕老师强调，假性努力本质上是用“看起来很忙”的假象自我麻痹，用形式上的忙碌掩盖思维上的懒惰，最终只会陷入自我感动式内耗，难以真正成长。在场学生认真对照自身情况反思，深刻认识到假性努力带来的负面影响。

精准发力 明确高效成长路径

针对如何跳出假性努力、找准发力点，李俞昕老师给出切实可行的建议。一是聚焦学业核心，梳理课程重难点，制定周学习计划，落实“预习-专注-复盘”闭环，用错题本替代无效抄录；二是筛选有效行动，只报考与专业、就业相关的证书，保留1-2个能提升能力的社团活动，拒绝盲目跟风；三是建立正向循环，每周复盘进度、每月校准目标，砍掉无效忙碌，以“看得见的成长”替代自我感动。同学们认真聆听、详细记录，纷纷表示这些建议具体实用、可落地，为今后高效学习指明了清晰方向。

此次辅导员说完满活动的开展，为学生拨开了假性努力的迷雾，厘清了学习思路，明确了成长方向。同学们纷纷表示，将摒弃形式化努力，树立务实目标，聚焦核心发力，以高效行动助力自身成长成才，助力学院优良学风建设走深走实。

撰稿:刘梦

摄影:刘梦

责任编辑：李永娇