“遇到矛盾你习惯委婉回避，还是直接表达？”“直说等于说话伤人吗？”10月15日中午在4'33"音乐厅，信息工程学院辅导员李永娇老师带领多个班级开展“有事直说是一种成熟”主题完满活动。活动聚焦大学生人际交往中回避沟通、习惯内心揣测、矛盾不断积压等现实问题，引导同学们厘清直接表达与言语冒犯的边界，掌握得体高效的沟通方式，减少相处中的误会与内耗。

沟通困境 你是否中招？

活动伊始，李永娇老师以现实生活案例抛出互动问题，开启现场小组讨论。同学们踊跃分享自身经历，有的同学坦言害怕说出真实想法，担心直言会引发冲突、得罪同学，遇事习惯默默隐忍；也有同学表示自己表达过于直白，常常无意间伤害他人，造成人际关系尴尬。现场氛围真诚热烈，话题引发同学们普遍共鸣。

理论辨析：成熟沟通的底层逻辑

随后进入理论科普环节，辅导员结合人际交往心理学知识，区分“情绪化口无遮拦”和“理性有事直说”两种模式。口无遮拦是不顾他人感受的肆意宣泄，而成熟的直说，是尊重他人、讲清诉求，坦诚表达自身感受与需求。很多宿舍矛盾、小组作业分歧，根源往往不是事件本身，而是沟通缺位带来的猜测与误解。

在此基础上，活动重点辨析了“隐忍式沟通”和“理性直接沟通”的差异：一味隐忍回避容易积攒负面情绪，放大矛盾；理性直说并非尖锐顶撞，而是带着尊重清晰传递想法，降低沟通成本。

学会表达 修炼沟通的智慧

在沟通方法分享环节，辅导员分享适合大学生的沟通思路：先稳住情绪，再陈述事实，表达自身感受，提出具体诉求。结合宿舍相处、小组协作、师生交流等校园真实场景，引导同学们练习沟通话术，做到敢于表达，也善于表达。

理性表达 是成年人的必修课

活动最后，李永娇老师总结讲到：“有事直说不是刻薄，而是一种成熟。真正高效的人际关系，不靠互相猜心思，而是坦诚的双向沟通。”同学们纷纷表示，通过本次活动，打破了“直说就会伤害别人”的固有认知，学会区分直言和冒犯，未来会试着勇敢表达自己的想法，减少自我内耗，建立健康的同学相处模式。

本次“有事直说是一种成熟”是信息工程学院完满系列活动之一，旨在帮助学生提升人际交往能力，塑造健康的心理状态。未来，学院将继续立足学生成长实际，开展更多有温度、有实效的完满教育活动，护航学生全面成长成才。

撰稿：王溶吉

摄影：王溶吉

责任编辑：李永娇